Được biết đến với cái tên chuông xoay Tây Tạng, hay chuông xoay Nepal, chuông xoay Himalaya (Himalaya Singing Bowls) dần được du nhập vào Việt Nam như một công cụ để chữa lành bằng âm thanh và rung động. Chưa nói đến những ý nghĩa tâm linh và văn hoá được lưu truyền, chuông xoay Himalaya (ngắn gọn là chuông xoay), ngày càng được phổ biến hơn vì những lợi ích về sức khoẻ mà nó mang lại. Nếu bạn là một người mới tìm hiểu về lĩnh vực này, thì đây là bài viết dành cho bạn đó. Trâm sẽ cố gắng càng đơn giản càng tốt để các bạn hiểu về thứ công cụ cực kì thú vị này nha.
Vậy chuông xoay là gì nhỉ?
Thật ra singing bowl (chiếc bát hát) là tên mà bạn bè quốc tế thường sử dụng để gọi đồ vật thú vị này. Gọi như vậy vì nó có hình dạng của một cái bát và có thể phát ra âm thanh bằng cách gõ hoặc xoay vào thành bát. Nhưng khi về Việt Nam, để dễ hình dung và liên tưởng hơn thì mọi người chuyển sang gọi bằng cái tên chuông xoay – vì phải xoay để phát ra âm thanh. Chuông xoay đã có lịch sử hàng nghìn năm tại dãy Himalaya và được phát hiện trong các tàn tích cổ đại với các hình dạng và kích thước khác nhau. Nên trong các bài viết, mình sẽ sử dụng 2 thuật ngữ chuông xoay và singing bowl với ý nghĩa như nhau nha.
Ban đầu, chuông xoay vốn được dùng cho phụ nữ mang thai thời cổ đại. Lúc đó chuông xoay cũng chưa được gọi là chuông xoay (singing bowl) đâu, mà chỉ là một chiếc bát bình thường (bowl) thôi. Với niềm tin rằng khi ăn thức ăn hoặc uống nước đựng trong đó, thai phụ sẽ được cung cấp những khoáng chất cần thiết. Sau đó, người cổ đại dần phát hiện ra chiếc bát này khi được gõ sẽ tạo ra những âm thanh có công dụng xoa dịu tinh thần, rung động của nó giúp giảm mệt mỏi. Vậy là chúng ta có cái tên singing bowl ngày nay.
Ngày nay người ta làm chuông xoay bằng kim loại, bằng pha lê, thậm chí là bằng các loại đá. Tuy nhiên xuất phát điểm của chuông xoay có hình dạng tròn của chiếc bát, màu vàng óng nhờ được làm bằng hợp kim với tỉ lệ nhất định (thường thì những người thợ sẽ xem đó là bí quyết gia truyền đó), cụ thể là hỗn hợp pha trộn của từ 2 loại kim loại, như đồng, thiếc và một số loại khác với tỉ lệ nhỏ để tăng cường đặc tính rung động như sắt, bạc, kẽm…
Chuông xoay được tạo ra từ hàng nghìn nhát búa gõ liên tục không ngừng của những người thợ lành nghề. Nói về cách làm chuông thì thực sự là một hành trình du ngoạn thời không khám phá dòng sông lịch sử đầy huyền ảo và thú vị. Trâm sẽ có những bài viết sâu hơn về chủ đề này.
Công dụng của chuông xoay
Để tạo ra những âm thanh trầm bổng và rung động sâu, người ta dùng chày bằng gỗ bọc nhung gõ hoặc xoay vào thành chuông. Những âm thanh và rung động đó đươc dùng trong các hoạt động thiền định và trị liệu các vấn đề về tinh thần và thể chất, cụ thể:
- Giảm stress, căng thẳng và lo âu
- Thúc đẩy thư giãn sâu
- Cải thiện huyết áp
- Cải thiện giấc ngủ
- Cải thiện về mặt cảm xúc và tinh thần
- Tăng cường sự tập trung, năng suất công việc
- Thúc đẩy trạng thái tĩnh lặng và thiền định của tâm trí.
Có những bạn sau khi trải nghiệm đã chia sẻ với Trâm rằng các bạn cảm thấy tinh thần nhẹ nhàng thoải mái hơn ngay khi kết thúc buổi trị liệu, mặc dù hôm đó Trâm trị liệu đau cổ vai gáy cho bạn. Vì sao chuông xoay lại làm được như vậy?
Điểm đặc biệt độc nhất của chuông xoay là nó không chỉ tạo ra âm thanh mà còn là những rung động mạnh mẽ, tác động đồng thời vào trạng thái tinh thần và thể chất, từ đó giúp cải thiện sức khoẻ và vui vẻ hơn. Nghĩa là dù sử dụng chuông xoay để giảm stress hay trị đau lưng, thì bạn cũng đều sẽ nghe được những âm thanh đưa sóng não vào trạng thái nghỉ ngơi thư giãn, đồng thời cơ thể cũng sẽ tiếp nhận những rung động mà chuông mang lại, từ đó mang lại kết quả hai – trong – một, vừa thư giãn tinh thần vừa đỡ nhức mỏi cơ thể.
