Chuông xoay đã được sử dụng từ hàng nghìn năm trong các truyền thống văn hoá vùng Himalaya. Với âm thanh êm dịu và rung động sâu, chuông xoay không chỉ mang lại sự thư giãn mà còn có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Dưới đây Trâm sẽ chia sẻ những công dụng phổ biến nhất của chuông xoay đối với cơ thể vật lý của chúng ta nhé.
Cải thiện tuần hoàn máu
Máu là một dạng chất lỏng trong cơ thể bao gồm hồng cầu, bạch cầu, huyết tương, điện giải… được đưa đi khắp cơ thể nhờ hệ thống “cao tốc” mạch máu dày đặc khắp các cơ quan, giúp cung cấp oxi, thải CO2 và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Do đó, việc tuần hoàn máu cần phải diễn ra liên tục, thông suốt với tốc độ phù hợp để duy trì hoạt động sống. Nói cách khác, chúng ta luôn cần ý thức về huyết áp của mình vì đó là “chuyến xe” chuyên chở nguồn năng lượng cho cơ thể.
Lối sống hiện đại với guồng quay nhanh chóng có thể làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, đặc biệt hệ tuần hoàn máu của chúng ta. Thiếu máu cục bộ, đau đầu chóng mặt, tê tay chân là những dấu hiệu của việc suy giảm hệ tuần hoàn máu. Nói một cách đơn giản thì máu bị tắc nghẽn, lưu thông kém hơn, khó đến được những nơi xa tim như tay chân nên bạn dễ bị tê tay tê chân đó.
Rung động từ chuông không chỉ giúp thư giãn mà còn kích thích lưu thông máu trong cơ thể một cách mạnh mẽ. Khi sóng rung tác động sâu bên trong cơ thể, máu lưu thông tốt hơn, các cơ quan cũng nhận được nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn, góp phần nâng cao sức khỏe tim mạch và sức đề kháng. Đó cũng là lý do vì sao sau mỗi buổi trị liệu, sắc mặt các bạn đều sẽ hồng hào thấy rõ đó.
Giảm đau cơ và khớp
Hệ cơ là một thành phần quan trọng của cơ thể, là nhóm mô sợi được phân bổ khắp nơi, gắn liền với xương, nội tạng và cả mạch máu. Khớp là nơi các xương tiếp xúc với nhau để hình thành cấu trúc xương tổng thể. Khớp nối giữa hai hay nhiều xương, hỗ trợ cơ thể thực hiện những chuyển động thường ngày.
Cơ và khớp đều cần thiết cho hệ vận động của cơ thể. Cơ giúp tạo ra lực để di chuyển, trong khi khớp cho phép các xương kết nối và chuyển động linh hoạt. Sự tương tác giữa hai bộ phận này giúp chúng ta thực hiện nhiều hoạt động hàng ngày.
Luyện tập thể thao cường độ mạnh mà không có giai đoạn hồi phục cần thiết, stress, chấn thương, lớn tuổi… khiến hệ cơ xương khớp của chúng ta bị tổn thương, co cơ, cứng khớp, thiếu hoạt dịch. Đau lưng và nhức mỏi cổ vai gáy kinh niên là những triệu chứng mà Trâm thường gặp nhất khi các bạn đến với ThetaHouse.
Trong quá trình trị liệu, chuông xoay sẽ được đặt trực tiếp lên vùng cần tác động. Âm thanh và rung động của chuông lan toả, giúp thư giãn các cơ bắp, kích thích các mô cơ và khớp, giảm viêm và đau nhức, đặc biệt là ở vùng cổ, lưng và các khớp một cách trực tiếp. Từ đó giúp giảm nhức mỏi và thư giãn nhanh chóng.
Giảm đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ
Đau đầu, hay còn gọi là nhức đầu, là một vấn đề rất thường gặp và ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, có thể xảy ra ở bất cứ ai, không phân biệt tuổi tác hay giới tính. Cơn đau thường xuất hiện ở vùng đầu và mặt, hoặc đau ở vùng cổ trên cũng được xem là một phần của triệu chứng này. Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO), khoảng 50% người lớn trải qua ít nhất một lần bị đau đầu trong năm. Bạn có thể cảm thấy đau ở một bên hoặc cả hai bên đầu, tại một vị trí cụ thể hoặc lan tỏa ra toàn bộ đầu.
Hiểu rõ về nguyên nhân của đau đầu là điều rất quan trọng. Đau đầu có thể do bệnh lý hoặc các nguyên nhân bên ngoài như:
- Uống nhiều rượu, bia, đồ uống chứa caffein
- Có sự thay đổi trong việc ăn uống, ngủ nghỉ
- Căng thẳng, lo lắng, mất ngủ
Nghe âm thanh từ chuông xoay có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Các rung động nhẹ nhàng từ chuông sẽ giúp não bộ rơi vào trạng thái thư giãn, xoa dịu thần kinh, giảm đau đầu và chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu hơn, phục hồi năng lượng.
Từ những tác động kể trên có thể thấy, chuông xoay không chỉ là một công cụ thiền định mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe thiết thực. Từ việc giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu cho đến tăng cường sự tập trung và giấc ngủ, chuông xoay là một phương pháp tự nhiên để nâng cao sức khỏe thể chất.
